朝一番にレモン水を飲むと美容にいい
数年前に有名モデルが毎朝レモン水を飲んでいると
紹介されたことがきっかけで
日本でも流行りましたよね
しかし、「シミを作らせない」という点でいうと
やめたほうがいいと思います
食べ物の中で紫外線の感受性を高める食べ物があり
レモン、パセリ、クロレラなどです
これらの食べ物には「ソラレン」という成分が含まれていて
ソラレンを摂取し、紫外線を浴びると
紫外線にたいして敏感になるそうです
レモンはビタミンＣを多く含む食材なので
健康にも美容にもとってもいい食材だと思います
ソラレンは摂取後
数時間で代謝されてしまうそうなので
レモンやパセリを食べるのは
朝、昼は避けて
日が沈んでからの方がベストですね
最近では朝グリーンスムージを
自分で作って飲んでいる
という方も多いのではないでしょうか？
グリーンスムージーには色々な野菜を
たくさん入れると思いますが
朝一に飲むのであれば
パセリは入れないほうがいいですね
ぜひご参考に♪
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シミに悩む方は多いですよね
シミにはいくつかの種類があります
自分のシミを知りそれに合った対処をしなければいけません
と呼ばれるソバカス
老人性色素班【ろうじんせいしきそはん】
これが一般的なシミですね
炎症性色素沈着【えんしょうせいしきそちんちゃく】
肝斑【かんぱん】
花弁状色素班【かべんじょうしきそはん】
と種類は色々です
シミに効く！！！と書かれた化粧品はたくさんありますが
肝斑以外のシミ老人性色素班 (一般的なシミ) に対して
初期の段階は有効だといわれていますが
目立ってくるまでわかりにくいですよね
目立つようになったらもうレーザー治療しかありません
またソバカスは遺伝的なものなので
化粧品では効き目がありません
肝斑は女性ホルモンの乱れが原因だといわれているので
内服薬や化粧品、ピーリングが有効だといわれています
いずれにせよ、シミを作らせないのが一番ですよね
シミを作らせないために一番有効なことってなんだと思いますか？
答えは、お肌の「保湿」です
しっかり保湿されている肌は肌バリア機能が高いため
そもそも焼けにくいんです
私は施術を通し
シミを作らせない肌をつくるのが仕事だと思っています
興味のある方は是非こちらもご覧ください
昔から泥を美容目的で顔や体に塗っていました
私は犬を飼っているのですが
最近はドッグサロンでも「犬用の泥パック」
というメニューが流行っているようです
毛並みがつやつやになるそうで
犬のパック姿は
「千と千尋の神隠し」に出てくる
オクサレ様のようだと思ってしまいました。。。。。。。。。(笑)
これです(笑)
私も天然の泥湯に入りに何度か九州まで行きましたが
泥を塗った後はお肌がすべすべになりました
美容で使う泥には
体専用の泥と、顔にも塗れる泥があり
体専用は刺激が強いので
皮膚の薄い顔にぬると
肌がピリピリする方もいると思います。
天然の泥湯に時々は入りに行ける
恵まれた環境の方はそんなに多くありませんよね？
お近くにお住いの方がうらやましいですね♪
美容パックと言えば
多くの方が自宅では泥パックより
シートパックの方がお手軽で使いやすいと思います
シートパックは安いものもたくさん売られていますよね
しかし、シートパックと泥パック
効果の方は泥の方が断然上！！！
泥の成分にもよりますし一概に言えないのでは？
そう思われるかもしれません
どうして泥パックの方が効果が高いかというと
泥パックは水分を閉じ込めて
肌からの蒸発を防ぎますが
シートはシート自体が乾燥してくるため
長く置くと肌の水分を奪ってしまいます
必ず裏面には１０分とか１５分とか書いてありますよね
環境にもよります
例えば外で風に当たりながらだと早く乾燥しますし
冬と夏など季節によっても湿度は違います
ですから、肌の為を思って選ぶなら
泥など固形の方がいいですし
シートを使う場合は使用時間は守ることをお勧めします！！！
もっと美しくなりたい方はコチラもチェック！！！
肌荒れがひどい時というのは
荒れてる肌から水分がどんどん蒸発しています
「最近肌が荒れているので、何もつけていないんです」
こういわれるお客様が実際いらっしゃいます
しかし、肌荒れしているときこそ
お肌をちゃんとケアしなければいけません
「弱り目にたたり目」
ということわざがあるように
肌荒れしているときは紫外線からの刺激も強く受けます
健康な肌はバリア機能がありますが
肌荒れしている時はバリア機能も失われているのです
ですから肌荒れしているときこそ
肌を守ってあげなければいけませんが
肌荒れによくなるひとは
今お使いの化粧品が自分に合っていないのかもしれません
私は施術者として
肌荒れに悩む人ほど
この施術を体験してほしいと思っています
以前ひどいアトピーで悩んでいた人の肌が
すっかりきれいになりました
もし、お肌にお悩みがある方は
当院の施術を体験してみてください
本当に変わります。
ウソだと思った方はこちらもチェックしてみてください
私も毎日老化と戦っています！！！
「お肌のためにもフルーツを食べよう」
「早めに寝よう」
「便秘しないよう食事に気をつけよう」
「洗顔はきちんとしよう」
「化粧品はオイル系を避けよう」
「紫外線対策はなるべくしよう」
「少し汗をかく程度にお風呂につかる」
などなど。。。。。。。
ゆる～く、楽しみながらしています
毎日自宅でできる事をしているのですが
やっぱりスペシャルケアは大切だと思います
自宅で自分でするのは限界があり
正直、維持することはできます
お客様の中でも、自宅ケアをしっかりしてくださる方は
施術の効果がしっかり持ちます
しかし、１回の施術以上のリフトアップ効果を
自宅で自分で出すことは
私も含め不可能だと思います
どれだけ良い化粧品を使っても
プロのエステシャンの施術以上に効果は出ません
自宅でできることは
施術の効果を持たせること
これに集中したほうがいいと思います
「守る」「攻める」
これを分けたほうがいいのです
これは私も同じで
毎日お客様に施術させていただいていますが
自分のスペシャルケアは
自分では行っていません。
無理なのです
ですから
老化に勝つ、攻めのスキンケアをしたいのであれば
週に１度のご来院をされるといいと思います
安定してきたら
来院頻度を減らしていくことをお勧めしています
健康な肌には約３０％の水分があります。
保水成分が減り、３０％以下になった場合を「乾燥肌」と言います。
空気が乾燥し湿度が３０％以下になると
肌表面の角質層から水分が蒸発しやすくなり
寒い冬の乾燥した空気の中では
肌が乾燥しやすい状態になるということです
しかし、人間には元々肌を守る保水成分があるため
この機能がしっかり働いていれば
湿度が低くなっても乾燥しません
保水成分を作る能力が低下した時に
肌が乾燥するのです
生まれた時から年を重ねるにつれて
肌の水分量は一直線に減り
年齢肌は乾燥を感じやすくなります
「保水成分」でもっとも肌に重要な成分は「セラミド」です
ですから、乾燥を感じる年齢肌には
セラミド配合の化粧水を選ばれるといいと思います
当院のエステで使用している化粧品には
「セラミド」をはじめ
「コエンザイムＱ１０」
「コラーゲン」
「ビタミンＣ誘導体」など
たくさんの肌に良い美容成分が
高配合されているため
塗った瞬間、お顔が引き締まります
これには施術を受ける
ほとんどのみなさんが驚かれます
ご興味のある方は是非こちらもご覧ください
ずいぶん暑くなってきましたね
この時期は紫外線対策が必須ですよね
肌には日焼け止めを塗っていても
目は無防備の方も多いのではないでしょうか？
私もサングラスはついつい忘れてしまいますが
紫外線は目からも入ってきます
サングラスなどでＵＶカットしていない
無防備な目から入った
紫外線に脳は反応して
「メラニンを作れー」
という指令を出します
メラニンとは
肌の基底層にあるメラノサイトで
紫外線の刺激を受けた時に作られ
肌を紫外線から守る働きがあります
つまり、肌トラブルから守ってくれているのが
この「メラニン」です
しかし。。。。。。。。。
たくさん紫外線を浴びると
メラニンもたくさん作られます
メラニンがたくさん作られると、どうなるか、、、、、、？
たくさん作られたメラニンは色素沈着を起こします
ということは。。。。。。。。。。
メラニンがたくさん作られると
シミになるってことです！！！！
世間のイメージも
メラニン ＝ しみ
こんな感じですよね
普通は肌のターンオーバー【肌の代謝機能】が働き
２８日で垢となって皮膚表面から剥がれ落ちますが
年齢と共にターンオーバーのサイクルは
どんどん遅れていくので
一度シミになったら
なかなか消えないんですね
ですから、この時期の紫外線対策は
とっても重要
サングラスなどで
裸の目も守ってあげてくださいね♪
年齢を重ねるごとに肌は水分が減り
乾燥を感じやすくなります
つまり、保水がきちんとできていれば
いつまでも若々しい肌でいられるということです
乾燥を感じて多くの方がされていることは
クリームを塗ることではないでしょうか？
乾燥するということは
水分が少ない状態で
油が少ない状態ではありません
つまり
水分が多いか少ないか？
という問題に対して
油を塗る
という答えは間違いっているのです
ですから年齢を重ねた乾燥肌の対策は
上質な美容成分がたっぷり入った
化粧水、美容液をお勧めします
当院のフェイシャルエステでは
３０ｍｌで ￥７５６０という
少々高い化粧水を贅沢に使っています
どうしてこんな高い化粧水を
業務用として使っているかというと
この化粧水本当に効果が高いんです
その理由は、、、、、、、、、
日本で唯一
美容４大成分を一度に配合し
肌に悪いものは一切入っていません
低分子化された濃い美容成分が
肌にしっかり浸透し
肌の保水力がぐんぐん上がります
この結果
肌がもちもちっとなり
キメが整うので
豊齢線などが目立たなくなります
年齢肌、乾燥肌にはしっかり浸透する
化粧水、美容液をたっぷりつけてあげることが
重要なんですね
みなさんが綺麗になる
秘密のフェイシャルエステ
気になった方はこちらもご覧ください
ビールのおいしい季節になってきましたね
昨日の夜は久しぶりに家でビールを飲みました
１本飲みきることは珍しいのですが
久しぶりに１本飲んでしまいました！！！
美味しかった～♪
先日、久しぶりに同級生に会いました
本当に久しぶの女友達だったのですが
１５年ぶりに会ったら
誰かわからないぐらい老けていました
面影はあるものの
老け方が。。。すごい。。。
「本当に同い年？」
終始、頭の中が、混乱状態でした
若く見える人と、老けて見える人っていますよね
「若くいたい」という気持ちは女性なら誰でも
もっていると思いますが
どこでこんなに差が出るんでしょうか？
そもそも、見た目年齢の差ってなんだと思いますか？
答えは、、、、、、、、
日々の 「お手入れ」 です。
しわや、シミを隠すメイクではなく
毎日のスキンケアでこんなに差が出るんです
正しいスキンケアをしている人は
年齢を重ねても若々しい印象になり
間違ったスキンケアをしている人は
どんどん老けた印象になります
どうしてかわかりますか？
間違ったスキンケアをしている人の肌の細胞は
新陳代謝のサイクルが悪いため
古い細胞、又は未熟な細胞が肌表面にあります
老けた印象を与える人の顔は
古い肌細胞が肌表面にあるため老けるんですね
でも、何度も書いているように
間違った洗顔方法で未熟な細胞が
肌表面にある方も多くいます
未熟な細胞は肌バリア機能が低いため
紫外線や、化粧品の影響を大きく受け
肌トラブルを引き起こします
健康的で若々しい印象を与える肌は
正しいスキンケアでしか手に入らないのです
思い当たる節がある方は
今日からスキンケアを考えてみてはいかがでしょうか？
国内のリゾート地といえば
やはり沖縄という感じですね！！！
しかし、、、、、、
沖縄の紫外線量は東京の５倍の！！
やっぱりすごいですね。
沖縄の食材っていっぱいありますが
中でもここ数年で全国的に広まったゴーヤを使った
ゴーヤーチャンプルは有名ですね
私がまだ若かった時
スーパーでゴーヤをはじめて見た時のことを覚えています
不思議な形と聞きなれない名前
値段はとても高かったのですが
買って、なんとなく調理してみたのを覚えています
今では普通に買えるようになりましたが。。。。。。
時代を感じるなぁ 【笑】
沖縄でよく食べられているゴーヤーは
ビタミンＣがとーてもたくさん含まれています
そして、野菜のビタミンＣは熱に弱いのですが
ゴーヤーは野菜の中で唯一
加熱に強いビタミンＣと言われています
このため火を通しても壊れないのが大きな特徴なんですね
スーパー美肌野菜ですね！！！
ゴーヤは私も大好きなので見ると買ってしまうのですが、
ゴーヤの栄養は捨ててしまう種やワタにも多く存在します
ですから、ワタや種は捨てずに調理がお勧めです！！！
ワタ付きのゴーヤーチャンプルなんてどうでしょうか？
独特の苦みは気になりませんよぉ～♪
私がよくするメニューは
ワタ、種、実と分けてしまし
実はゴーヤチャンプルに
ワタそのままひと口大に切り
卵とチーズでスクランブルエッグに
種は塩で乾煎りにしてお菓子みたいに食べています
ビタミンＣをしっかり摂取したい美肌メニューは
ゴーヤのワタも種も捨てずに調理が理想的ですよ～♪
でも、南国の野菜は果物全般に言えることですが
ゴーヤーも例外ではなく
体を冷やす食材です
このためいくら良くても食べ過ぎは要注意ですね♪
