スタート　　　　　3ヶ月後　　　　　　結果

 

体重　　　　　　　６１．０ｋｇ　　　５３．９ｋｇ　　　―７．１ｋｇ

アンダーバスト　　７８．０ｃｍ　　　７２．５ｃｍ　　　－５．５ｃｍ

ウエスト　　　　　８１．０ｃｍ　　　７１．５ｃｍ　　　－９．５ｃｍ

下腹部　　　　　　９０．０ｃｍ　　　７４．５ｃｍ　　　－１５．５ｃｍ

ヒップ　　　　　　９８．０ｃｍ　　　９０．０ｃｍ　　　－８．０ｃｍ

太もも　　　　　　５５．５ｃｍ　　　５２．３ｃｍ　　　－３．５ｃｍ

ふくらはぎ　　　　３５．０ｃｍ　　　３３．５ｃｍ　　　－１．５ｃｍ

足首　　　　　　　２１．０ｃｍ　　　１９．５ｃｍ　　　―１．５ｃｍ

首　　　　　　　　３４．０ｃｍ　　　３１．５ｃｍ　　　－２．５ｃｍ

ダイエットが終了し、無駄な脂肪が取れ一回り小さくなりました。

ダイエットコースを受けて頂いた方の結果です。

 

１５４ｃｍの女性ですが、この方の健康体重は　

１５４×１５４×２２＝５２.２　ｋｇ　がこの方の健康体重になります。

 

ダイエット開始時の体重は６１ｋｇ　なので

－９ｋｇ　落とせば健康体重になります。

健康体重を目標にダイエットを開始しました。

 

この方はダイエットを始める前には

カロリーオフのビールを６缶も毎日飲まれていたそうです。

さすがに、６缶は飲み過ぎなので

１，２缶までにしましょうとダイエットをスタートしました。

私もビールは大好きなので

「ダイエット中はビールはやめてください」

と言われてもストレスが溜まり無理ですが

少し本数を減らすなら大丈夫です。

 

ダイエット期間中は、食事にも注意しますので

食の有り難さがより感じます。

味覚が研ぎ澄まされ今までと同じ量を摂らなくても

満足できるようになります。

 

自己流ダイエットで食事を減らし

必要な栄養まで減らしてしまう人が非常に多いです。

それだと一時体重が落ちたとしても

すぐにリバウンドしてしまいますし体を壊します。

 

当院のダイエットは栄養をしっかり摂ってもらうように

サポートをして健康的に体重を落としていただきます。

 

この方は結果、－７.２ｋｇのダイエットに成功されました。

大好きなビールも控えていただき

忙しい中、真面目に通ってくださり、私もうれしかったです。

無理をせずに確実に体重を落とす正しいダイエットをすると

肌も、血行も良くなり健康になります。

 

来年こそ、痩せたい！！！

という方は是非こちらもご覧ください。

https://hujimotoseikotuin.com/diet

電話　06-6430-9871