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ダイエット中の空腹感を消す

2014年4月9日

こんにちは、桜の花もそろそろ散りはじめましたね。

暖かくなってきたので、春本番という感じですね。

ついこの前まで寒さが厳しかったように思えますが。

 

今日はダイエット中一番つらい空腹感との戦い方です…………..笑

女性がダイエットに失敗する大きな原因の一つが

SWEET の誘惑…………笑

甘いものがやめられない人が多いんです。

 

しかし、甘いのはダイエットの天敵なのはおわかりですよね。

「一口ぐらいいいか♪」

小腹がすいたときについついこんな気持ちになってしまします。

この一口が、ダイエット失敗の大きな原因になるのです。

 

それを止めるために……………………..。

 

10秒その場ダシュ

 

これをすることで、空腹感が一時的に消えてしまいます。

空腹感を感じているときに、興奮したり、ストレスがかかると、アドレナリンが流れて

肝臓に貯めていた糖を血流に流して、血糖値を上げます。

すると、脳は 「十分に栄養がある」 と勘違いして空腹感が消えるのです。

 

空腹感を感じるときは内臓脂肪が減っているときです。

空腹感はチャンスと考えましょう。

 

人生最後のダイエットに挑戦したい方はこちらもチェック♪♪♪♪♪♪

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