こんにちは、桜の花もそろそろ散りはじめましたね。
暖かくなってきたので、春本番という感じですね。
ついこの前まで寒さが厳しかったように思えますが。
今日はダイエット中一番つらい空腹感との戦い方です…………..笑
女性がダイエットに失敗する大きな原因の一つが
ＳＷＥＥＴ の誘惑…………笑
甘いものがやめられない人が多いんです。
しかし、甘いのはダイエットの天敵なのはおわかりですよね。
「一口ぐらいいいか♪」
小腹がすいたときについついこんな気持ちになってしまします。
この一口が、ダイエット失敗の大きな原因になるのです。
それを止めるために……………………..。
１０秒その場ダシュ
これをすることで、空腹感が一時的に消えてしまいます。
空腹感を感じているときに、興奮したり、ストレスがかかると、アドレナリンが流れて
肝臓に貯めていた糖を血流に流して、血糖値を上げます。
すると、脳は 「十分に栄養がある」 と勘違いして空腹感が消えるのです。
空腹感を感じるときは内臓脂肪が減っているときです。
空腹感はチャンスと考えましょう。
人生最後のダイエットに挑戦したい方はこちらもチェック♪♪♪♪♪♪
