以前、ダイエットのカウンセリング中にこのようなことを言われました。
「ダイエットは自分でできる、ただ、ひたすら我慢するだけ。」
その時私は思いました。
簡単にできるのなら、太っている人はいないし、
糖尿病などの生活習慣病の患者数も毎年のように増加傾向にあるはずがないと。
今の時代、体重を減らして、それを維持することが、昔より断然難しいのです。
それはなぜでしょうか？
それは、今がストレス社会だからです。
仕事、人間関係、子育て、様々なストレスと日々戦い、これにプラスしてダイエットのストレス。
耐え切れなくなって、途中離脱し、リバウンド。
これの繰り返しですね。
昔以上に、誘惑も多いし、お腹がすいたらすぐに何でも手に入る。
私たちは簡単に好きなものを食べられる環境にいつもいるのです。
ダイエットとは、食事を抜くことではありません。減らすことです。
しかし、これは命を削る行為です。このストイックでシビアな行為は、
簡単に行えるほど甘いものではないと肝に命じておく必要があります。
単に食事を減らすことだけではほとんど成功しません。
また、体重が減ったとしても、みすぼらしく、汚い痩せ方です。
明らかにみすぼらしい痩せ方と、洗礼された痩せ方では全く違って見えます。
自分一人の力で頑張ってダイエットを成功させることが大変難しい時代です。
ストレスなくダイエットを成功させ、リバウンドさせないために、私たちはいるのです。
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