• ホーム
  • スタッフ紹介
  • 院へのアクセス
  • お客様の声

冬の方が夏より痩せやすい!?

2014年1月27日

夏は痩せやすく冬は太りやすいイメージがあると思いますが、

実は冬が一年の中でも最も代謝が上がる季節です。

冬は夏より気温が低いので、体温を保つために基礎代謝が上がります。

 

基礎代謝とは、生きていくために体温を保つ、内臓を動かすなど、

最低限必要なエネルギーのことです。

 

一日の消費カロリーのうち70%がこの基礎代謝なので高ければ

高いほど痩せやすくなります。

 

それでも冬が太る理由は。。。。。

運動不足、食べ過ぎ、などなど

 

運動するときは厚着して汗をかくより、薄着の方が脂肪燃焼には効果的だと

言われています。

しかし、薄着で体を冷やし続けるとかえって自律神経の乱れやむくみ

が強くなったり代謝も低下します。

 

普段は身体を温めて、運動するときは薄着にするなど、眠る時は寝間着

にきがえるなど服装にもメリハリが必要ですね。

 

 

体を根本的に体を改善したい方は是非こちらもチェック↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://hujimotoseikotuin.com/diet

お問い合わせ・ご予約は、TEL06-6435-0632

ページtopへ戻る