便秘をすると肌あれになる

といいますが、「肌は内臓の鏡」と言われています

 

美しい肌の人は腸内環境も整っている

ということなんですね

 

お客様の中でも

「私、便秘がひどくて毎日薬飲んでいるんです」

といわれる方が多くいます。

 

その多くは十年、二十年、など長く便秘の状態が続いている方が

とても多いということに驚きます

 

 

「薬が手放せない」といわれる方も実際にいらっしゃいますが

便秘薬は便秘症を改善するものではありません

溜まった便を出そうとするだけです

 

便秘症を改善するためには

食べ物や、運動など

自分の生活習慣を見直すことから

始めなければいけないんですね

 

中には「ねじれ腸」などの手術が必要な方もいらっしゃいますので

何をやってもよくならない方は

お医者様に相談された方がいいと思います

 

しかし、普通の便秘の状態が続いているという方は

美肌のためにも便秘は改善したほうが絶対にいいですよね

 

腸内環境を整えるのには

乳酸菌　＋　タンパク質　＋　食物繊維　＋　オリゴ糖

これが最強コンビです

 

この最強コンビのお料理は

豚キムチ、豆腐とワカメのお味噌汁などです

 

味噌は日本の伝統的な発酵食品なので、

味噌汁にタンパク質の豆腐と、食物繊維のワカメを入れたりして

具だくさんにしてもいいと思いますし

 

キムチもお隣韓国の代表的な発酵食品ですよね

キムチに豚肉のタンパク質、玉ねぎの食物繊維とオリゴ糖

これにキノコなどを加えると、食物繊維量がアップしますよね

 

簡単に腸内環境を整えるメニューですね

実践してみましょう♪

「便秘になると肌荒れになる」

とよく言いますが

肌は「内臓の鏡」と言われています。

 

美肌のためには、食生活も重要ということですね。

 

栄養バランスの悪い偏った食事ばかりをしていると

お肌は　「汚肌」　になってしまいます！！！

 

例えば、揚げ物など油ものが多かったり

インスタントラーメンやスナック菓子など

ジャンクフードが続いたりすると

ビタミンやタンパク質の不足が原因で

肌荒れを起こしてしまうんです

 

栄養バランスの良い健康的な食事をしていると

内臓も、お肌も生き生きということですね。

 

美肌のためには何を食べたらいいのでしょうか？

まずは、主食、副食、副菜、を

バランスよくとることを心がけます

果物や乳製品もいいですね

 

でも多くの女性が乾燥肌を気にしていますが

乾燥肌を改善する栄養素は「ヒアルロン酸」です

 

ヒアルロン酸ってお化粧品にも入っている成分ですよね

ですから、目にする機会も多いと思いますが

実は食べ物からも普通に摂取できてしまいます

 

どんな食品に多いかというと

鶏の軟骨、鶏手羽、豚足、鮭、カレイ、魚の目、

フカヒレ、うなぎ、などの肉や魚。

山芋、オクラ、納豆、もずく、

などネバネバ野菜にも多く含まれています。

 

私も久しぶりに手羽先料理が食べたくなりました！！！

 

今夜のおかずは手羽先の煮込みと

オクラと納豆サラダ、お味噌汁に決めました！！！

みなさんもぜひ作ってみてくださいね♪

 

こんにちは、初夏になり薄着の季節がやってきましたね

 

ゴールデンウィーク明けにスタッフの男性が

真っ黒に日焼けて出勤してきました。

 

みんなで、釣りとかキャンプでも行ってきたのかな？

って話していたんですが、

実は、どこにも行かず普通に過ごしていたそうです。

目元などのしわだけが白い元の肌の色をしていて

他は真っ黒で、かゆいそうです。

 

５月は日焼け対策を忘れがちですが

実は真夏と紫外線の量は変わりません！！！

でも、ここまで焼けるとは。。。。。。

本当にびっくりです

勉強になります！！！

日焼け対策として

みなさんは何をされますか？

 

「ＵＶ」といわれる方がほとんどだと思います。

私のお客様でも、ほとんどの方が

お化粧前に「ＵＶ」を使われています

 

先日お客様が施術後、メイクをされていました

その時お使いになった「ＵＶ」がなんと

ＳＰＦ５０と書いてありました。

 

今から海などに行かれるのであればお勧めしますが

ＳＰＦ５０を普段使いされるのは

きつすぎるかと思います

肌への負担が大きいのです

 

 

ですから、日常生活は最強ＵＶでなく

普通のもので充分だと思います

 

そして、もう一つ重要なことは

保湿がしっかりされている肌は

シミにならないのです

 

ですから、実は真冬でもないですが

この時期こそ、化粧水、美容液で

しっかりお肌に潤いを与えてあげてくださいね

 

 

美肌の基本って本当に洗顔なんですが

 

綺麗に汚れを落として

 

何もつけていない状態のお肌に何をつけるか

 

これもとっても重要！！！

 

一番お肌に浸透するタイミングに

 

みなさんはどんな化粧水を使っていますか？

 

そして今お使いの化粧水で効果を感じていますか？

 

お肌の悩みのほとんどは

 

今使っている化粧品にあります。

例えば、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

 

小じわが目立つ

乾燥がなくならない

毛穴が以前より開いてきた

 

などなど

 

色々ありますね

 

正直言って

 

ドラッグストア等で安く買える化粧品は

 

効果はあまり期待しないほうがいいと思います

 

大量に作って、多くの方に販売するため

 

メーカーは効果を出すことより

 

「肌荒れした」などというクレームを減らすことを優先します。

 

だから、広告などで効果が凄い！！！というようなイメージを作り

 

実際は効果はあまり期待できないものを販売しています。

 

しかし、化粧品は世の中に星の数ほど存在します

 

何が自分に合うのかわかりませんよね

 

当院で使用している化粧品は

 

販売されて１０年一度のクレームもなく

 

たくさんの女性の肌を美しくしてきました

 

日本の素晴らしいものを扱う雑誌にも取り上げられ

 

今は免税店でも置かれるようになりました

 

つけた瞬間みなさん驚かれます

 

マッサージなどもせずただつけただけで顔がリフトアップして

 

使い続けるとお肌がキレイに若返ります

 

そんな化粧品今まで見たことありますか？

 

私も初めて見た時は驚きました。

 

一度体験されたい方はこちらもご覧ください

リフトアップフェイシャル

２０代のころは

みんな若くて肌もきれいです

 

しかし、年齢を重ねていくうちに

若い若しい人と老けた印象の人に分かれます

 

久しぶりの同窓会で集まった時に

「あの子、なんか苦労してるのかなぁ？」

「あの子、すっごく幸せそうだね～♪」

なんて会話が自然にあると思いますが

 

４０代なのに３０代に見える人

４０代なのに５０代に見える人

 

この違いは「スキンケアの違い」

というのが前回のお話でした

 

２０代のころとは違い

年齢を重ねると、スキンケアは本当に重要です

 

安い洗顔フォームで適当にゴシゴシ洗って

化粧水、美容液も適当に安いものを選んでいれば

本来の美しい肌が失われていきます

 

正しいスキンケアとは

本来の自分の肌を保つことなんですね

 

年齢を重ねた肌のスキンケアは

若い頃の倍の時間をかけて

しっかりケアしなければいけません

 

２０代はつけて終わりの化粧水

４０代はしっかり化粧水を

肌に浸透させなければいけないのです

 

手のひらを使い肌にしっかり浸透させていくのです

コットンは使わずに直接手のひらで染み込ませます

 

そして、化粧水の後は美容液です

 

お化粧水で肌を整え、美容液で栄養を与える

化粧水、美容液も本当に効果のあるものを使いましょう

 

本当に効果がある化粧品は

当たり前ですが、安くはありません

 

ドラッグストアで気軽に買える

１本１０００円前後のものではありません

 

しかし、４０代以降の女性は

こうやって女子力を上げる人と

下げる人に分かれるのです

 

今からでもまだまだ間に合います

 

きちんとしたお手入れをすることで

すぐに取り戻すことができます

 

やってみたいと思った方はこちらもチェックしてください

リフトアップフェイシャル

 

 

お肌の悩みっていっぱいあると思いますが

私の悩みは「毛穴」。。。。。。。

年中開きっぱなしの毛穴にいつも悩んでいました。

 

いろんなことをしてきました。

 

「毛穴レス」「毛穴ゼロ」なんて言われると

必ず買って試していました。

 

美容皮膚科にも行きました

 

サプリも色々試しましたし、

 

毎週、美容のための注射もしばらくしていました

 

しかし、問題の毛穴は何をやっても閉じませんでした。

 

でも今は、満足しています。

 

人生の中で今が一番肌がきれいな気がしますし

 

ちゃんとお手入れをした日は

主人が気が付くんです。

 

私の肌が前よりきれいになっているって言うんです！！！

 

最近変えたことは「「「「「　洗顔　」」」」」です。

 

洗顔がこんなに重要だと思っていませんでした。

 

ちゃんと洗顔すると、ほんとに肌がしっとりして

フェイスラインがきゅーーーーっと上がるんです

ツッパリなども一切ありません。

 

「洗顔は美肌の基本」　って言うけど本当にそうなんだなぁ。

って身をもって実感しました。

 

最近は、すっぴんになるのが毎晩楽しみなんです♪

 

ではまた明日♪

当院の小顔フェイシャルは１度の施術で

フェイスラインがスッキリとリフトアップします

クレンジングでメイクを落とし、化粧水、美容液で

お肌を整えてから始めますが

この時点で、もうフェイスラインがスッキリ

しているのをはっきり実感できます。

 

「たるみ」が解消されている！！！

と、みなさん最初に驚かれます。

 

「まだまだ始まったばかり、本番はこれからですよ～」

とお話ししているのですが

施術を受けられた方、１０人中９人は

化粧水をつけただけで

その効果を実感して驚かれています。

 

さてさて、私たちのサロンでは

リフトアップを専門におこなっていますが

そもそもどうして「たるみ」ができるのでしょうか？

 

「たるみ」＝「老化」です

「老化」とは体の酸化のサイン

体の酸化？とはどういうことか

 

金属の部品を長年使っていると、さびが発生します。

この金属で言う「錆び」を酸化といいます

 

金属も条件により、さび付くスピードは変わります。

例えば海風にさらされていると、すぐに錆びますし、

雨、風の無い室内に置かれた金属は錆びにくいものです

 

人間の皮膚も同じで

紫外線や間違ったお手入れなどで傷ついた皮膚は

「たるみ」が発生しやすいくなります

 

「酸化」を防ぐことを「抗酸化」といいますが

抗酸化作用のあるものを食べたり、飲んだり、塗ったりすることで

皮膚だけではなく体の内側から若々しい印象に変わります

 

当院で使っているジュエリージェリーという美容液は

抗酸化作用のテストをクリアしています。

 

塗っただけでリフトアップするのは

細胞が活性化するからなんですね。

 

多くの方が体験し驚かれる秘密をちょっとだけお話ししました♪

ではまた明日

ありがとうございます。