女性ホルモンのエストロゲンが
「美肌のカギ」というお話をさせていただきましたが
このエストロゲンというのは
生理終わりに増え始めます
生理前は「プロゲステロン」
というホルモンが増えます
プロゲステロンのおかげで
皮脂分泌が増えるため
ニキビができたり
この時期はシミもできやすくなります
生理前の「むくみ」や「イライラ」といった
症状もこのプロゲステロインが増えるせいです
また、ダイエットでも生理前は
プロゲステロンの分泌が増えるため
体重が増えたり、
今まで順調に体重が落ちていた人でさえ
停滞したりします
プロゲステロンの働きは
普段の生活が大きく影響し
普段の生活が不規則、不摂生だと
プロゲステロンの影響は強く出るそうです
そして生理前の時期は
肌も弱い状態が続くので
ゴシゴシ洗いや紫外線をたくさん浴びるなどの
強い刺激は避けたほうがいいと思います
ホルモンバランスの仕組みを知って
うまく付き合いたいですね
生理前でも速攻で綺麗になりたい方は
コチラもご覧ください
前回は女性ホルモンの「プロゲステロン」
の働きについてお話ししました
生理前のイライラ、食欲増加、肌荒れなどは
全て女性ホルモンのバランスが変わるという
理由がちゃんとあったんですね
以前、お客様の中にホルモン剤を服用する
若い女性の方がいらっしゃいました
肌荒れがひどいので
ホルモン剤を処方されている
とのことでした
その他の方には
胸を大きくするために
女性ホルモンのサプリメントを毎日飲んでいる方
も何人かいらっしゃいました
しかし、、、、、、
ホルモンというのは
一生かけてスプーン2杯程度の量しか
分泌されないそうです。
凄く少ない量を長い年月をかけて少しずつ
体から出されているのです
つまり、微量でも体に大きな影響を与える
ことができるのが「ホルモン」ということです
「ホルモンバランス」といわれていますが
ホルモンというのはバランスが重要で
体は一定になるように作られているそうです
ですから薬でホルモンを摂取すると
体の中で調整され
分泌量が制限されていますそうです
エストロゲンのサプリまでありますので
美肌になると服用されている方は多いと思いますが
安易に手を出さないほうがいいと思います
安心安全に美肌を目指すなら
一度の体験で若返る方が続出！！！
女性ホルモンは
「エストロゲン」と「プロゲステロン」
という2種類からなります
女性ホルモンについて研究が進み
「エストロゲン」は美肌に欠かせない存在
ということがわかってきたそうです
エストロゲンは10歳を過ぎたころから増え始め
20代でピークを迎えます
30代後半になると徐々に減り始めます
そして更年期を迎えると
急激に低下します！！！！！
ゲゲゲっつ！！！！
年齢を重ねると
男性も女性も変わらなくなってくるというのは
女性ホルモンの急激な減少によるもので
男性に多い病気に
女性でもかかりやすくなるそうです
またエストロゲンの分泌がなくなると
シワやシミ、白髪が増えることから
エストロゲンは美肌のカギと言われています
最近では女性ホルモンに似た作用をすることで
有名になった「大豆イソフラボン」という成分がありますが
大豆イソフラボンがいくらいいからと言って
どれほど食べても
女性ホルモンの分泌がよくなることはないそうです
しかし、昔から日本人は
畑のタンパク質である大豆を
たくさん食べてきました
日本人は肌が綺麗と言われるのは
このせいもあるのでしょうね
今日の夜ご飯の
豆腐の味噌汁は絶対に食べようと思います！！！
いつまでも若々しくいたい方
痛くなく安心安全に
若い頃の顔に戻る方法があります！！！
気になった方はこちらもご覧ください
ストレスチェックという言葉を
最近はテレビなどでよく聞きます
実際に会社でおこなわれている
ストレスチェックの方法は
アンケートに答えて
その答えを元に
ストレスの溜まり具合を調べるという方法です
体にストレスが溜まってしまうと
精神的にも肉体的にもよいことがないのは
言うまでもありませんね
ですからストレスのたまった人を早期に見つけて
カウンセリングを行ったり
休みを取らせたりして
ストレス軽減を図ろうとする動きは
社会全体でおこなわれつつあると思います
ストレス社会というだけあって
ストレスのない人はあまりいないのかもしれません
先月私もストレスチェックを行いました
アンケートという方法ではなく
血液検査で特殊な検査だそうです
ストレスが溜まっているかどうかが
血液検査でわかるというのもビックリです
ベッドの上にしばらく安静にしている状態が20分ほどありました
その後、血液を採取します
痛たたたぁぁぁぁぁ・・・・。
結果は2週間後
とっても楽しみです♪
ストレスが溜まって顔がどんよ～り下がっている！！！
という方はこちらもご覧ください
1回で顔がすっごく若返ります！！！
年齢肌になってきと感じた方は
ターンオーバーを正常のサイクルにすることが
最重要課題だと話しましたが
だからと言って
ゴシゴシ洗って古い皮膚を無理やり落としてもいけません
これにより、未熟な細胞が肌表面にくることになり
外的刺激から肌を守ることができず
肌トラブルを招きます
ターンオーバーの正常化をするには
どうすればいいのでしょうか？
美肌の基本に戻ればいいのです
正しい洗顔
本当に美容効果のある化粧水、
たっぷりの栄養を与えてくれる美容液
そして睡眠と食事です
当たり前に毎日行うことをちゃんとすればいいのです
そして年齢肌にはスキンケアに２０代のころの倍以上は
時間をかけて丁寧に行ってあげるのが基本です
ターンオーバーとは「入れ替わる」という意味で
肌表面の生まれ変わりの周期を指します
基底層で生まれた新しい細胞は通常２８日かけて
皮膚表面まで押しあがってきます
ですから、今ある皮膚表面は２８日前に
基底層で作られたということです
そして明日の皮膚はまた新しく
２８日前に作られたものに入れ替わります
こうやって毎日皮膚表面は入れ替わっているのですが
年齢と共にターンオーバーのサイクルはどんどん遅れ
４０歳で４０日かかるといわれています
年齢肌対策はまず
このターンオーバーを正常化させることが
最も重要なことなんです
ターンオーバーを正常化させたい方必見！！！
毎日皮膚表面は毎日新しく入れ替わり
皮膚が生まれてから
垢となり剥がれ落ちるまでの
サイクルをターンオーバーと言いますが
年齢と共にターンオーバーのサイクルはどんどん遅れ
４０歳で４０日かかるといわれています
このターンオーバーのサイクルが遅れることにより
古い細胞が肌表面にずっと残り続けてしまいます
これが肌年齢の老化です
肌が老化することにより
傷も治りにくく
シミにもなりやすくなってしまっているのです
また、老化した肌は水分を蓄える力がなく
乾燥が進み
乾燥した肌はどんどん分厚くなります
分厚くなる分固くなります
このため透明感が無く
くすんできます
年齢肌を感じたら
ターンオーバーを正常な状態に戻してあげることが
最重要課題なのです
今まであまり気にしていなかった方が
本気で今から頑張りたい！！！
と言われてよくいらっしゃいますが
こういう方は自分一人では無理だと思います
ですから、プロのエステシャンにお手伝いして頂いた方が
早いですし、結果も実感できると思います
肌がどうして内臓の鏡と言われるかご存知でしょうか？
肌の表皮は角質層と基底層という２つの層が
何層にも重なっています
基底層で作られた新しい肌細胞が２８日かけて
角質層の表面に押しあがることを
ターンオーバーと言います
肌細胞を作る基底層は美肌の工場です
基底層は血液から栄養と酸素を受け取り
新しい細胞を作ります
美肌工場に運ばれてくる栄養が
新鮮でたっぷりあったら
良い肌が作られるんですね
でも血行が悪くなると
新鮮な栄養が運ばれにくい状態になり
栄養不足になると
美肌を作る材料も減ります
基底層は強い膜のようなものでできています
表面はターンオーバーで傷がついても治りますが
基底層の下の真皮はターンオーバーを行わないため
真皮まで傷つけてしまうと完全には治りません
このため基底層は真皮を守るという役目をしています
わかりましたか？
美肌になるためには
基底層が大切なんですね
美肌工場にたっぷりの新鮮な栄養を
しっかり届けるために
食べ物も重要なんですね
今よりもっときれいになりたい方はこちらもチェック
いくつになっても自分磨きをしなくてはいけません
それは女性であっても
男性であっても同じことだと思います
自分磨きとはなんでしょうか？
それは、、、、、、、、、、、、
「自分に自信をつけること」 だと思います。
自信は顔にも、体にも表れます
自信のある人は生き生きした表情で
肌のツヤもよく
体も軽々として
背筋も伸びて姿勢が美しいので
見ていてこちらも元気をもらいます
自分に自信のない人が、自信をつけるには
人生の楽しみを見つけろ、とか、
やりがいのあることをしろ、とか言いますが、、、、、、
今から何をすればいいんだろう？
と思われた方は
一番簡単な方法は
若返りを目指すことです
若返りとは？
肌を磨くことです
肌が美しいと若く見えるので
「お若いですね」と周りから言われただけで
色んなことにチャレンジして
色んな所に行って
色んな人に出会いたい
という前向きな気持ちに変わります
頑張ろう！！！と思った方はこちらをご覧ください
紫外線が気になるこの季節
みなさん紫外線対策は万全でしょうか？
先日、日傘を買いに行ったら
ＵＶカット率１００％の物が売っていました
一般的によく見かけるものは
ＵＶカット率９９．９％と書かれているのが多いのですが
わずかな差ですが、せっかく買うのであれば
１００％の方がいっか、、、、、、、、と思い買いましたが
２週間後、、、、、、、、、、、、、、
電車の中に忘れてきてしまいました
良い傘ほどすぐになくしてしまうのは私だけでしょうか？
さて、紫外線というのはガラスを通過します
つまり家の中にいても電車に乗っていても
紫外線を浴びるんですね
そして外出中、外で日陰にいても紫外線を浴びてしまいます
紫外線にはまっすぐに地表に届く「直射光」と
光が四方八方に広がる「散乱光」がありますので
日陰にいても紫外線には当たっているのです
ですから、ＵＶカットはちゃんとしたほうがいいですよ～
紫外線に負けない肌になり方はコチラもチェック
