美肌のためにはビタミンＣは有効的ですよね
紫外線の強い時期は特に
ビタミンＣを積極的に摂ることをお勧めします
紫外線＝シミになる
のであれば
シミを作らせないようにするのがベストです
一度できてしまったシミは
ビタミンＣをいくら飲んでも消えませんが
予防は可能です
ビタミンＣには抗酸化作用があり
紫外線により作られた活性酸素を
取り除いてくれる役割があります
すばらしい～～～♪
しかし、いくらビタミンＣが美肌に良いからといって
サプリメントで摂るのではなく
果物や野菜から摂取したほうが
断然効果的です
紫外線の強い時期は特に
毎日サラダや果物を食べましょうね♪
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