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間違った美容法

2017年5月14日

朝一番にレモン水を飲むと美容にいい

 

数年前に有名モデルが毎朝レモン水を飲んでいると

紹介されたことがきっかけで

日本でも流行りましたよね

 

しかし、「シミを作らせない」という点でいうと

やめたほうがいいと思います

 

食べ物の中で紫外線の感受性を高める食べ物があり

レモン、パセリ、クロレラなどです

 

これらの食べ物には「ソラレン」という成分が含まれていて

ソラレンを摂取し、紫外線を浴びると

紫外線にたいして敏感になるそうです

 

レモンはビタミンCを多く含む食材なので

健康にも美容にもとってもいい食材だと思います

 

ソラレンは摂取後

数時間で代謝されてしまうそうなので

レモンやパセリを食べるのは

朝、昼は避けて

日が沈んでからの方がベストですね

 

最近では朝グリーンスムージを

自分で作って飲んでいる

という方も多いのではないでしょうか?

 

グリーンスムージーには色々な野菜を

たくさん入れると思いますが

朝一に飲むのであれば

パセリは入れないほうがいいですね

 

ぜひご参考に♪

 

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