このようなお悩みはありませんか？

むくみ（浮腫）とは、皮膚の下などの組織に余分な水分がたまった状態です。

私たちの身体では、血管と組織の間で水分が移動し、余分な水分は血管やリンパ管を通して回収されています。ところが、この水分の出入りのバランスが崩れると、組織に水分がたまり、むくみとして現れることがあります。

特に足は重力の影響を受けやすいため、長時間の立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、足に血液がたまりやすくなります。

また、歩いたり足を動かしたりすると、ふくらはぎの筋肉が収縮して静脈の血液を心臓へ戻す働きを助けます。

そのため、長時間身体を動かさない状態が続くと、夕方になるにつれて足がむくんだり、重だるさを感じたりすることがあります。

むくみには、日常生活に関係するものから病気によるものまで、さまざまな原因があります。例えば、

などが関係することがあります。

藤本鍼灸整骨院では、むくんでいる場所だけを見るのではなく、

などを確認します。

さらに、姿勢や身体の動き、筋肉の緊張、関節の動き、左右のバランスなども確認し、お身体の状態に合わせて施術を行います。

立ち仕事やデスクワークなどによって身体を動かす機会が少なく、足の筋肉の張りや重だるさなどがみられる場合には、筋肉や関節にアプローチし、身体を動かしやすい状態へ整えることを目的に施術を行います。

むくみが気になる方は、日常生活の中で長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。

デスクワークであれば、ときどき立ち上がったり歩いたりする、足首を動かすなど、こまめに身体を動かすことを心がけましょう。

立ち仕事の場合も、休憩時間などに足を動かしたり、可能であれば足を少し高くして休んだりすることが、むくみの軽減につながる場合があります。

当院では施術だけで終わるのではなく、お身体の状態や生活環境に合わせて、身体の動かし方やご自宅でできるセルフケアについてもお伝えしています。

むくみは、長時間の立ち仕事やデスクワークなど日常生活に関連して起こることもあります。

一方で、心臓・腎臓・肝臓の病気、静脈の血栓、リンパ系の問題などによって起こる場合もあります。特に、

このような場合には、まず医療機関を受診し、むくみの原因を確認することが大切です。

藤本鍼灸整骨院でも、お身体の状態を確認したうえで、必要に応じて医療機関への受診をご案内することもあります。

このようなお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

お身体の状態や生活習慣などを確認し、当院で対応できる状態かどうかを判断したうえで、一人ひとりに合わせた施術や日常生活でのケアをご提案いたします。