ストレスチェックという言葉を
最近はテレビなどでよく聞きます

実際に会社でおこなわれている
ストレスチェックの方法は
アンケートに答えて
その答えを元に
ストレスの溜まり具合を調べるという方法です

体にストレスが溜まってしまうと
精神的にも肉体的にもよいことがないのは
言うまでもありませんね

ですからストレスのたまった人を早期に見つけて
カウンセリングを行ったり
休みを取らせたりして
ストレス軽減を図ろうとする動きは
社会全体でおこなわれつつあると思います

ストレス社会というだけあって
ストレスのない人はあまりいないのかもしれません

先月私もストレスチェックを行いました
アンケートという方法ではなく
血液検査で特殊な検査だそうです

ストレスが溜まっているかどうかが
血液検査でわかるというのもビックリです

ベッドの上にしばらく安静にしている状態が20分ほどありました
その後、血液を採取します

痛たたたぁぁぁぁぁ・・・・。

結果は2週間後

とっても楽しみです♪

ストレスが溜まって顔がどんよ～り下がっている！！！
という方はこちらもご覧ください

1回で顔がすっごく若返ります！！！

リフトアップフェイシャル

年齢肌になってきと感じた方は

ターンオーバーを正常のサイクルにすることが

最重要課題だと話しましたが

だからと言って

ゴシゴシ洗って古い皮膚を無理やり落としてもいけません

これにより、未熟な細胞が肌表面にくることになり

外的刺激から肌を守ることができず

肌トラブルを招きます

ターンオーバーの正常化をするには

どうすればいいのでしょうか？

美肌の基本に戻ればいいのです

正しい洗顔

本当に美容効果のある化粧水、

たっぷりの栄養を与えてくれる美容液

そして睡眠と食事です

当たり前に毎日行うことをちゃんとすればいいのです

そして年齢肌にはスキンケアに２０代のころの倍以上は

時間をかけて丁寧に行ってあげるのが基本です

リフトアップフェイシャル

ターンオーバーとは「入れ替わる」という意味で

肌表面の生まれ変わりの周期を指します

基底層で生まれた新しい細胞は通常２８日かけて

皮膚表面まで押しあがってきます

ですから、今ある皮膚表面は２８日前に

基底層で作られたということです

そして明日の皮膚はまた新しく

２８日前に作られたものに入れ替わります

こうやって毎日皮膚表面は入れ替わっているのですが

年齢と共にターンオーバーのサイクルはどんどん遅れ

４０歳で４０日かかるといわれています

年齢肌対策はまず

このターンオーバーを正常化させることが

最も重要なことなんです

ターンオーバーを正常化させたい方必見！！！

リフトアップフェイシャル

毎日皮膚表面は毎日新しく入れ替わり

皮膚が生まれてから

垢となり剥がれ落ちるまでの

サイクルをターンオーバーと言いますが

年齢と共にターンオーバーのサイクルはどんどん遅れ

４０歳で４０日かかるといわれています

このターンオーバーのサイクルが遅れることにより

古い細胞が肌表面にずっと残り続けてしまいます

これが肌年齢の老化です

肌が老化することにより

傷も治りにくく

シミにもなりやすくなってしまっているのです

また、老化した肌は水分を蓄える力がなく

乾燥が進み

乾燥した肌はどんどん分厚くなります

分厚くなる分固くなります

このため透明感が無く

くすんできます

年齢肌を感じたら

ターンオーバーを正常な状態に戻してあげることが

最重要課題なのです

今まであまり気にしていなかった方が

本気で今から頑張りたい！！！

と言われてよくいらっしゃいますが

こういう方は自分一人では無理だと思います

ですから、プロのエステシャンにお手伝いして頂いた方が

早いですし、結果も実感できると思います

リフトアップフェイシャル

肌がどうして内臓の鏡と言われるかご存知でしょうか？

肌の表皮は角質層と基底層という２つの層が

何層にも重なっています

基底層で作られた新しい肌細胞が２８日かけて

角質層の表面に押しあがることを

ターンオーバーと言います

肌細胞を作る基底層は美肌の工場です

基底層は血液から栄養と酸素を受け取り

新しい細胞を作ります

美肌工場に運ばれてくる栄養が

新鮮でたっぷりあったら

良い肌が作られるんですね

でも血行が悪くなると

新鮮な栄養が運ばれにくい状態になり

栄養不足になると

美肌を作る材料も減ります

基底層は強い膜のようなものでできています

表面はターンオーバーで傷がついても治りますが

基底層の下の真皮はターンオーバーを行わないため

真皮まで傷つけてしまうと完全には治りません

このため基底層は真皮を守るという役目をしています

わかりましたか？

美肌になるためには

基底層が大切なんですね

美肌工場にたっぷりの新鮮な栄養を

しっかり届けるために

食べ物も重要なんですね

今よりもっときれいになりたい方はこちらもチェック

リフトアップフェイシャル

いくつになっても自分磨きをしなくてはいけません

それは女性であっても

男性であっても同じことだと思います

自分磨きとはなんでしょうか？

それは、、、、、、、、、、、、

「自分に自信をつけること」　だと思います。

自信は顔にも、体にも表れます

自信のある人は生き生きした表情で

肌のツヤもよく

体も軽々として

背筋も伸びて姿勢が美しいので

見ていてこちらも元気をもらいます

自分に自信のない人が、自信をつけるには

人生の楽しみを見つけろ、とか、

やりがいのあることをしろ、とか言いますが、、、、、、

今から何をすればいいんだろう？

と思われた方は

一番簡単な方法は

若返りを目指すことです

若返りとは？

肌を磨くことです

肌が美しいと若く見えるので

「お若いですね」と周りから言われただけで

色んなことにチャレンジして

色んな所に行って

色んな人に出会いたい

という前向きな気持ちに変わります

頑張ろう！！！と思った方はこちらをご覧ください

リフトアップフェイシャル

紫外線が気になるこの季節
みなさん紫外線対策は万全でしょうか？

先日、日傘を買いに行ったら
ＵＶカット率１００％の物が売っていました

一般的によく見かけるものは
ＵＶカット率９９．９％と書かれているのが多いのですが
わずかな差ですが、せっかく買うのであれば
１００％の方がいっか、、、、、、、、と思い買いましたが

２週間後、、、、、、、、、、、、、、
電車の中に忘れてきてしまいました

良い傘ほどすぐになくしてしまうのは私だけでしょうか？

さて、紫外線というのはガラスを通過します

つまり家の中にいても電車に乗っていても
紫外線を浴びるんですね

そして外出中、外で日陰にいても紫外線を浴びてしまいます

紫外線にはまっすぐに地表に届く「直射光」と
光が四方八方に広がる「散乱光」がありますので

日陰にいても紫外線には当たっているのです

ですから、ＵＶカットはちゃんとしたほうがいいですよ～

紫外線に負けない肌になり方はコチラもチェック

リフトアップフェイシャル

メイクを毎日していると

違う顔のメイクはしにくいものですよね

しかし、、、、、、、

時代に応じて流行のメイクも変わっていますよね

トレンドの違いは一番「眉毛」に現れると思います

昔は細眉が流行り

今は「太眉」ですよね

平安時代、貴族が眉毛を剃っていましたが

あれもその時代のトレンドでした

メイク一つで顔の感じも変わりますよね

ある程度の年齢になると

トレンド顔を追いかける必要はないと思いますが

絶対にやめた方がいいのが

昔のトレンドメイクをすることです

例えば今の流行のチークの色は

ピンクやオレンジ系の明るい色ですが

昔のバブル時代はシャープに見せるために

茶系を頬骨のしたに入れていました

時代は変わってもメイクだけは昔のままという方がいますが

これは絶対にやめたほうがいいと思います

年相応のメイクは必要ですが

少し流行を取り入れるぐらいの

気持ちがあっていいと思います

若作りの基本は美肌です

美肌になりたい方はこちらもご覧ください

リフトアップフェイシャル

便秘を放置しておくと

「汚肌」になります

汚い肌ということです

便秘を放置し、薬で出すのではなく

やはり自分の力でスムーズに出せるのが一番です

便秘にはいくつか種類があり

食事や運動など自分の努力で改善できるものもあれば

ねじれ腸などのように

病院に行かなければいけないものもあります

食事や運動を改善しても

一向に良くならない場合は

すぐに病院を受診されることをお勧めします

食事はまず

食物繊維＋乳酸菌＋タンパク質＋オリゴ糖

この組み合わせが

便秘改善の最強コンビです

簡単に言えば昔の和食です

玄米＋漬物＋魚＋玉ねぎの味噌汁

こんな感じかな？

食物繊維が豊富な玄米に

乳酸菌たっぷりのお漬物とお味噌汁

お魚のタンパク質に

にんじんや玉ねぎに含まれているオリゴ糖

漬物には植物性の乳酸菌が多く含まれています

ですから美肌にはもってこいの食材です

私のお勧めはサラダに刻んで入れてしまうことです

他にはキムチもとってもいいと思います

豚キムチは美容にとってもいいメニューですよ～

「便秘をすると肌荒れをおこす」

これってよく聞くと思います

実は「肌は内臓の鏡」と言われているんですね

ですから肌あれがひどい時は

内臓に負担がかかっている時かもしれません

一方、最近肌の調子がいいと感じる方は

内臓の動きもいいといわれています

人間の体って全て繋がっているんですね

ですから、血行が悪いとクスミがちになったり

便秘をするとニキビや吹き出物でできます

睡眠不足も顔に出ますし

過激な間違ったダイエットで栄養不足になっても

肌あれをおこします

脂っこい料理やスナック菓子をたくさん食べても

吹き出物ができたりと

美肌には食べ物って本当に重要です

同時に食べたものと切り離せないのが便秘です

便秘に悩む女性は本当に多いです

私もカウンセリングの時に

５人中４人ぐらいの割合で「便秘」と言われています

便秘は病気じゃないと思って長年放置されている方が

本当に多くてびっくりなのですが

便秘は病気を引き起こす危険が大きい存在です

ですから今すぐに何とかしたほうがいいのです

年齢肌対策としても

便秘の方は今すぐ解消させた方がいいと思います