美肌の基本って本当に洗顔なんですが

 

綺麗に汚れを落として

 

何もつけていない状態のお肌に何をつけるか

 

これもとっても重要！！！

 

一番お肌に浸透するタイミングに

 

みなさんはどんな化粧水を使っていますか？

 

そして今お使いの化粧水で効果を感じていますか？

 

お肌の悩みのほとんどは

 

今使っている化粧品にあります。

例えば、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

 

小じわが目立つ

乾燥がなくならない

毛穴が以前より開いてきた

 

などなど

 

色々ありますね

 

正直言って

 

ドラッグストア等で安く買える化粧品は

 

効果はあまり期待しないほうがいいと思います

 

大量に作って、多くの方に販売するため

 

メーカーは効果を出すことより

 

「肌荒れした」などというクレームを減らすことを優先します。

 

だから、広告などで効果が凄い！！！というようなイメージを作り

 

実際は効果はあまり期待できないものを販売しています。

 

しかし、化粧品は世の中に星の数ほど存在します

 

何が自分に合うのかわかりませんよね

 

当院で使用している化粧品は

 

販売されて１０年一度のクレームもなく

 

たくさんの女性の肌を美しくしてきました

 

日本の素晴らしいものを扱う雑誌にも取り上げられ

 

今は免税店でも置かれるようになりました

 

つけた瞬間みなさん驚かれます

 

マッサージなどもせずただつけただけで顔がリフトアップして

 

使い続けるとお肌がキレイに若返ります

 

そんな化粧品今まで見たことありますか？

 

私も初めて見た時は驚きました。

 

一度体験されたい方はこちらもご覧ください

リフトアップフェイシャル

２０代のころは

みんな若くて肌もきれいです

 

しかし、年齢を重ねていくうちに

若い若しい人と老けた印象の人に分かれます

 

久しぶりの同窓会で集まった時に

「あの子、なんか苦労してるのかなぁ？」

「あの子、すっごく幸せそうだね～♪」

なんて会話が自然にあると思いますが

 

４０代なのに３０代に見える人

４０代なのに５０代に見える人

 

この違いは「スキンケアの違い」

というのが前回のお話でした

 

２０代のころとは違い

年齢を重ねると、スキンケアは本当に重要です

 

安い洗顔フォームで適当にゴシゴシ洗って

化粧水、美容液も適当に安いものを選んでいれば

本来の美しい肌が失われていきます

 

正しいスキンケアとは

本来の自分の肌を保つことなんですね

 

年齢を重ねた肌のスキンケアは

若い頃の倍の時間をかけて

しっかりケアしなければいけません

 

２０代はつけて終わりの化粧水

４０代はしっかり化粧水を

肌に浸透させなければいけないのです

 

手のひらを使い肌にしっかり浸透させていくのです

コットンは使わずに直接手のひらで染み込ませます

 

そして、化粧水の後は美容液です

 

お化粧水で肌を整え、美容液で栄養を与える

化粧水、美容液も本当に効果のあるものを使いましょう

 

本当に効果がある化粧品は

当たり前ですが、安くはありません

 

ドラッグストアで気軽に買える

１本１０００円前後のものではありません

 

しかし、４０代以降の女性は

こうやって女子力を上げる人と

下げる人に分かれるのです

 

今からでもまだまだ間に合います

 

きちんとしたお手入れをすることで

すぐに取り戻すことができます

 

やってみたいと思った方はこちらもチェックしてください

リフトアップフェイシャル

 

 

太り過ぎで困っているあなたが、健康的にやせるために書きました。

あうあわないはありますし、向き不向きはありますが、参考にしてダイエットを成功させてください。

 

安心してくださいあなたはやせます。

 

【「春」にダイエットを始めるメリット】

３月に入り、春を感じさせるあたたかい日が増えてきました。

就職や進学などの新生活がスタートする始まりの時期でもある「春」は、

新しい気持ちで何かを始めたくなる人も多くなりますね。

このように「何かを始めたい」というメンタル的な一面も手伝い、ダイエットを始めるにも春は適しています

　

 

（１）春のあたたかさを感じると痩せやすくなる。 　

体内時計と同じく人間の体は季節によってもリズムを作っています。

寒さの厳しい冬には、体温の低下から身を守るために脂肪を溜めるため、冬は痩せにくい傾向にあります。

また、厚着することによって肌の露出が少なくなり、太ったことに気がつきにくいなどの要因もあります。

しかし、春はその逆で暖かくなるにつれ、

体脂肪を蓄積する必要性がなくなり服装も薄着になっていくため、

精神的にも体型が気になる季節になりまり、

「痩せよう！」

「今度こそやせよう！」

とやる気がでます。

その気持ちが続けば痩せていきます。 　

（２）春野菜の苦味が体を活性化させる。 　

春は、多くの動植物の活動が活発になる季節です。

冬の間に体に溜まった余分なものを排出し刺激を与えて、目覚めさせることがこの時期は大切です。

独特の苦味を持つものが多い春の山菜や春の野菜を食べることは、ダイエットにはとても効果的です。 　

春の山菜や野菜の苦味の主成分には「ポリフェノール」や

「植物性アルカロイド」と呼ばれる成分が多く含まれ、

ダイエットには様々なよいはたらきをしてくれます。

ポリフェノールには、身体の老化を妨げる抗酸化作用を持ち、

アルカロイドは新陳代謝の促進を促す効果がありますので、痩せやすい体をつくることに役立ちます。

さらに、苦味のある野菜類には、ビタミンＣも豊富に含まれる傾向があります。

ダイエット以外にも「風邪の予防」「紫外線対策」「美白効果」も

期待できますので美容にとっても ベリーグッド！ です。 　

 

【ダイエットに役立つ春野菜の一例】 　

• タケノコ 　 腸のはたらきを整えて便秘改善の効果があります。
• 春キャベツ

ビタミンCが豊富に含まれているため美白効果があります。 また、胃腸のはたらきを助けてくれます。

• 菜の花

食物繊維が豊富に含まれ、血行の促進を改善する効果が期待できます。

• アスパラガス

新陳代謝の改善に役立ちます。 また、「むくみ」の改善にも効果があります。

• フキ

前述の「アスパラガス」を同様に新陳代謝を促進する効果があります。

 

 

（３）春のダイエットでの注意点。 　

春のダイエットの注意点は「とにかくストレスをためないこと」です。

無理なダイエットは、ストレス増加の原因になるばかりか、

リバウンドにもつながりますので注意してください。

また、春には新生活が始まり、環境も新しくなりやすい季節です。

きっと、緊張する場面も多いはずです。

心の緊張が、体を委縮させ代謝を悪くさせます。 　

春は、他の季節に比べて疲れやストレスが溜まりやすい季節でもあります。

このような疲れやストレスが原因で過食気味になることもありますので、注意をしてください。

ストレスが溜まらないように、好きな香りのアロマキャンドルを焚いたりすることもおすすめです。

心も体も、リラックスさせましょう。 それが、ダイエットを成功させる秘訣ですよ。 　

 

☆毎日の生活の中で、ささいな事でも実行していくだけで体は変わっていきます☆ 　

習慣にしてしまえば、苦労なく当たり前の事となっていくことでしょう。 　

当たり前のことをしているだけで、ダイエットできるのなら楽ですよね。 さぁ、今から始めましょう！！ 　

 

【太りすぎてお悩みの方へ】 　

TVで紹介され、 　

「運動無しでこんなに痩せるのはスゴい」 　

と、ご評価頂いた「ぽっちゃりさん専門ダイエットサポートMAANA」 のホームページを覗いてみて下さい。 　

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